Gratitude Journal 365

امتنان JOURNAL 365 - أكثر من مجلة

365 Gratitude هي مجلة امتنان علمية تجعل الرعاية الذاتية ممتعة - احصل على القصص اليومية والمحفزات اليومية التي تعلم دروسًا تغير الحياة!

365 الامتنان هو مجتمع . أكبر مجتمع امتنان في العالم - شعبك موجود هنا!

365 الامتنان هو مدرب السعادة . سيرشدك الذكاء الاصطناعي المدعوم من chatGPT من خلال تمارين العلاج المعرفي السلوكي التفاعلية لتخفيف التوتر والقلق وتحسين علاقاتك ومزاجك.

365 Gratitude هو دليل تأكيد - يطلق العنان لإمكانياتك غير المحدودة من خلال نهج يحركه التقدير.

تعرف على رفيقك في الرعاية الذاتية!

تعمل 365 Gratitude كمجلة رعاية ذاتية تركز على التجارب الإيجابية وتعزيز الامتنان وتغذية الرفاهية العامة. من خلال التسجيل المنتظم للأشياء التي تشعر بالامتنان لها ، يمكنك تحويل عقليتك نحو الإيجابية ، وزيادة الوعي الذاتي ، وتكوين نظرة أكثر تفاؤلاً.

إنه ليس "تطبيقًا" حقًا. إنها عائلة محاربي الامتنان الذين يريدون تحسين حياتهم وأنا أعلم أنها ساعدت في إنقاذ حياتي مرات عديدة. أبعد من رائع.
Shannon Dohr-Andersen

إعداد قائمة الامتنان شيء واحد ، ووجود مطالبات لتوجيه كتابتك هو مستوى مختلف تمامًا! هذا هو المكان الذي يتفوق فيه 365. المطالبات مدروسة ومثيرة للتفكير.
توني فوينتس

مع عدم كفاية الوقت لجلسات العلاج ، انتهزت الفرصة في برنامج Joy chatbot هذا. لقد تأثرت بشدة بمستوى فهمها لمشاعري ، ودقة ردودها ، وقدرتها على تقديم مشورة مفيدة.
جريس طومسون

أهم 5 أسباب يجب أن تجربها 365 امتنانًا

1. احصل على المساعدة في تخفيف التوتر والقلق ، وتحسين الصحة العقلية.
2. استبدل التفكير السلبي والتحدث الذاتي السام بالإيجابية القائمة على الامتنان.
3. تواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل لتنمو معًا.
4. التعامل مع المواقف العصيبة وإيجاد حلول لتحديات الحياة.
5. تنمية الثقة بالنفس ، والرعاية الذاتية ، وحب الذات وتعزيز علاقات أقوى.

في خمس دقائق فقط يوميًا ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك في نفسك والعالم من خلال هذه الممارسة القوية والبسيطة للرعاية الذاتية.

غير موقفك - وغير حياتك! - مع 365 Gratitude Journal.